2018.10.03

東淀川】ストレッチ・エクササイズ

---

こんにちはです

 

１０月に入り、稲刈りが進み、金木犀も香り始めて、らしくなりましたね

 

9/27の療育活動では「ストレッチ」

9/28には「腹筋・腕エクササイズ」

10/5は「アームエクサ」を行ないました

 

姿勢が悪くなってしまう子やバランスが取りにくい子が多いので、

・猫背改善

・筋力アップ

・体幹鍛錬

そして、達成感を目的にストレッチやエクササイズを取り入れています

 

スタッフの見本をよく見てマネしていきます

体が伸びて気持ちいいね

 

腹筋も辛い姿勢だけど頑張ってるね

合図までその姿勢だよ

 

しっかり腕の力で体を支えてるね

筋肉に効いてきたかな

 

壁に背中をベタンとつけて姿勢を正します

普段猫背だとちょっとしんどい姿勢だね

キレイに背筋が伸びてます

 

最後も姿勢を正して挨拶して終わります

 

みんな真剣に取り組めました

活動以外でも積極的に取り組んでいる子ども達です

継続が大切なのでまた取り入れていきます

—–