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2022.07.05

【保護者向け】おうちでストレス発散!心の解放の仕方3選②


こんにちは!

心理士チーム 小島です。

 

親御さん自身がおうちの中で心の解放の仕方を習得する心の解放の仕方3選シリーズ、

今回は2つ目をご紹介していきます!

 

〇軽い読書

読書は自分のペースで進めることができる、いわば自分の中に入り込めるエンタメです。

いきなり長いシリーズものを読むのは疲れてしまいます。

短い詩、短歌、エッセイ、読めそうなものから15分くらい流し読みしてみましょう。

もしかしたらハマるものもあるかもしれませんし、意外にも心の休息になりますよ。

 

漫画でもなんでも良いです。

気軽に読めるものから試してみましょう!

 

さて、今回の心の解放の仕方、いかがでしたでしょうか。

きっと皆様それぞれにストレス発散法はあるでしょう。

 

ご自身の中で「これがお家で出来る対策」というのがあれば、ぜひ実践してくださいね!

 

スマートキッズバーチャル教室

心理カウンセラー 小島

 

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