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2022.07.26

【保護者向け】おうちでストレス発散!心の解放の仕方3選③


こんにちは!

心理士チーム 小島です。

 

今回は、前回に引き続き親御さん自身がおうちの中で心の解放の仕方を習得する回の

心の解放の仕方3選シリーズ、最終回になります!

 

栄えある最終回に紹介する3つ目の方法はこちら!

 

③アロマを楽しむ

リラックスするときに嗅ぐ香り、がんばるぞー!と思うときに嗅ぐ香り、など

ご自身でルールを決めてそれを実践していくと、あら不思議。

リラックスするときだ、頑張るときだと頭と体は反応してくれます。

世の中には様々な香りがありますし、効能があるものもあります。

これを機会にご自身の好きな香りを見つけるのも楽しい気持ちになれるかもしれません。

 

さて、心の解放の仕方3選、いかがでしたでしょうか。

 

今までご紹介してきたものの中で、自分でもできるかなと思えるものがあれば嬉しいです。

 

とはいえ、今までも申してきました通り、

ご自身の中で「これがお家で出来る対策」というのがあれば、そちらからぜひ実践してくださいね!

 

また、皆様の心の解放の仕方も教えていただけると、嬉しいです。

スマートキッズバーチャル教室

心理カウンセラー 小島

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