2017.10.20

【王子公園】あ・い・う♪①

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こんにちは

プラス王子公園教室です

 

 

今月のブログ『秋と言えば…』では、

“スポーツの秋”を挙げました

 

前回はキッズヨガの様子をお伝えしましたが、

今日は『あ・い・う』に挑戦です

リズムが速く、曲も長いので動きと流れを３部制にし、

１つ１つゆっくり確認しながら行いました

 

スタートは音に合わせて体で『あ・い・う』を表現します

まずは大きく両手を上に挙げて『あ！』

 

脇をしめ、手はグーにして『い！』

 

両手を体の横に延ばして『う！』

 

 

次は曲に合わせて足踏み

両手をしっかり振りながらでも、

自分の立つ場所は動きません

 

 

壁に貼ってある１コマ１コマの動きとスタッフの見本を見ながら、

腕を交互に振って…

１部の体操はここまで

 

これからの季節、どんどん寒くなるので

基礎体力や免疫力もつけたいですね

 

体操をすることによって体幹やバランス感覚・柔軟性を身につけ、

ケガもしにくい丈夫な体作りを継続したいと思います

 

 

 

 

そして

王子公園教室では無料体験イベントを開催します

 

 

【日時】
１０月２８日(土) 10：00～11：30

ぜひお気軽にご参加ください

お申込みは、お電話またはE-MAILにて受け付け中です
詳細は以下のご連絡先までお問い合わせください。

皆さまのご参加、心よりお待ちしております

 

👇ご質問・お問い合わせなど、こちらまで

住所：兵庫県神戸市灘区王子町1-1-7　ルネッサンス王子101
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電話：078-855-4453(平日11:00～20:00)

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