2017.04.24

【ジュニア港南】サーキット＆筋力トレーニング

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こんにちは、ジュニア港南教室です

今回は、粗大運動の活動の様子をご紹介します

細かな作業が得意なジュニア港南の生徒たちですが、思いっきり身体を動かすことも大好きです

 

まずは、「サーキットトレーニング」です

段ボールキャタピラ、玉入れ、マットごろごろなど、楽しみながら普段使わない筋肉や体幹を鍛えるプログラムに取り組みました

 

続いて、「筋力トレーニング」です

体力・筋力の向上を目的として、８分間走＆腹筋運動に取り組みました

音楽を流すことで、みんなノリノリでトレーニングすることができました

たくさん汗をかいた後は、着替えや水分補給もしっかりおこないました

 

 

生徒の皆さんが一生懸命に活動に取り組む姿を見ると、私たちスタッフも嬉しくなります

また様々なトレーニングに取り組みたいと思います

 

 

 

 

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