2018.12.17

【平井北】寒さに負けない体力づくり②

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こんにちは、『平井北教室』です。

 

引き続き寒さに負けない体力づくりの様子を

お伝えします。

 

 

⑤ストレッチ

 

どこの部分が伸びてるかな？

体の部位を意識しながらストレッチ開始

ううっ辛いような、気持ちいいような・・・

 

 

 

 

今度はペアで行うよ。

肩甲骨を意識して、

伸びてるね、伸びてるよ

 

 

 

 

最後はみんなで体を動かすよ。

声を掛け合いながらボールを渡したり転がしたり。

 

体もほぐれて心も体もポカポカだね。

 

 

 

 

 

⑥カーリング

 

まずは準備体操です。

手足を伸ばしたり曲げたり「1、2、3、4・・・」

 

カーリング、なんだろう　楽しみだなぁ

 

 

 

 

的をめがけて点数を競い合いました。

ルールを理解し、集中して取り組む事が出来たね。

 

数字の得意な子が点数を数えて結果発表です

みんなの頑張りに拍手

 

 

 

 

⑦じゃんけん電車

 

ステップを覚えるよ。

「右、右、左、左、前、後、前、前、前・・・」

 

あっという間にマスターしちゃった

 

 

 

次は本番です。音楽スタート

 

「右右左左前後・・・」ステップを踏みながらお友だちに近づきます。

向かい合ったらじゃんけんポン、負けたら後ろに付くよ。

 

息を合わせてどんどん行くよ。

「右右左左前後・・・」歌いながらステップ踏んで、向かい合ったらじゃんけんポン

 

長い電車が出来ました。

 

 

 

以上、寒さに負けない体力づくりを

盛りだくさんでお届けしました。

 

みんなで取り組むと体力づくりも楽しいね

 

今後も定期的に体を動かし、寒い冬をみんなで乗り切りたいです。

 

最後までお付き合い頂き、ありがとうございました。

またお会いしましょう

 

 

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